16 de Junho – ALGUNS CUIDADOS NO INVERNO

Frio piora sintomas de LER e DORT
Com baixas temperaturas, dores musculares costumam ser mais freqüentes no ambiente de trabalho 
Com as temperaturas mais baixas, além da população contrair mais facilmente doenças típicas de inverno, as dores musculares também costumam ser comuns, causando desconforto principalmente em pessoas que trabalham sentadas por muitas horas. “Nossos músculos são a grande fonte geradora de calor do nosso corpo, e nos dias frios são mais exigidos. Ou seja, se contraem mais para gerar calor, o que os torna mais tensos e por vezes, rígidos. Esta exigência leva a uma situação de maior cansaço”, explicou Alison Klein, fisioterapeuta do trabalho do SEFIT Prevenção Laboral.
Além das dores, a tensão muscular no frio costuma piorar certas doenças como lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). As dores musculares por conta do frio podem interferir também na produtividade dos funcionários.
Prevenção
Para evitar dores musculares e prevenir-se de doenças ocupacionais, o fisioterapeuta orienta:
– Procure ficar bem agasalhado
– Pratique exercícios físicos ou caminhadas regulares
– No local de trabalho, pratique ginástica laboral
– Prefira ambientes climatizados
– Sempre que possível, aqueça-se com bebidas quentes. 

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